冬病夏治三伏贴 中医调理话养生

随着申城步入梅雨季节，天气一天天热起来。炎炎夏日，虽酷暑难耐，却是调理身体的大好时机。每年六七月份，到医院预约三伏贴的人络绎不绝。专家表示，夏天正是调理身体、改善体质的最佳时机，尤其是体寒人群千万别放过！

小小三伏贴，助您除冬病

“我饮食稍微寒凉一点，胃就不舒服”“每到换季我就容易感冒咳嗽”“我的膝盖一到阴雨天就开始痛”……这些症状是否也正在困扰着您呢？专家支招，慢性支气管炎、体虚感冒咳嗽、风湿与类风湿性关节炎、慢性胃肠炎、头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛、痛经等，大都是由于体质阳虚，体内阴寒太盛，加上冬天寒冷气候的刺激而发作。这些宿疾可在阳气旺盛而未发病的夏季，尤其是在三伏天，通过中药敷贴等方法进行治疗和调理，以减轻在冬季发作时的症状和病情，从而促进其康复。

三伏天指的是夏至过后第三、四个庚日及立秋后第一个庚日，具体到今年来说，是从7月16日开始进入初伏，7月26日进入中伏，末伏是8月15日开始，这几十天是一年中气温最高的时候，也是贴三伏贴的最佳时机。

三伏贴又称三伏天灸，是一种如银行卡大小的膏药，一般四个为一组使用。是中药贴敷穴位的一种外治法，可疏通经络，调理气血，健脾胃，使人体的免疫功能不断加强。它的原理就是我们中医理论中所说的“冬病夏治”，是根据《黄帝内经》中的“春夏养阳”，利用夏季气温高，自然界的阳气盛，人体经络中气血最旺，最能促进药物吸收的有利时机，通过中药穴位贴敷来调整人体的阴阳平衡，从而预防寒性疾病在冬季复发的目的。

2020年三伏贴开贴，上海市民体验冬病夏治

“很久前就知道了三伏贴。但说实话，我对这种治疗理念一知半解。夏天怎么治冬天的病呢？”前来咨询的患者问到。上海仁爱医院中医科专家刘建国主任指出，冬病夏治是在选穴的基础上配以辛温走窜通经的药物，利用药物阳气的疏通，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，温补脾肾，使肺气升降正常的目的，可治疗哮喘、咳嗽、腹泻、腹痛、胃痛、女性痛经、过敏性鼻炎等各类寒病。

据悉，三伏贴对亚健康调理，常见的肺部疾病，咳嗽感冒，抵抗力衰弱，颈椎病、风湿类风湿疾病，以及一些常见的脾胃虚寒等症均有一定的防治作用。但也不是人人都可以用。专家提醒：肺炎及多种感染性疾病急性发热期患者；贴敷部位有皮肤创伤、溃疡、感染者；瘢痕体质者及对敷贴成分过敏者；妊娠期女性，装有心脏起搏器的患者；糖尿病患者需慎用。

此外，三伏贴需遵医嘱，不可自行盲目敷贴。敷贴当天应避免游泳和洗冷水澡，以免影响疗效。也切不可贪凉，不要马上进入温度很低的空调房里，防止遇冷毛孔收缩影响药物吸收，更不要将电扇、空调直接对着贴敷部位吹。在饮食上，治疗期间宜清淡饮食，禁食生冷、寒凉、海鲜及辛辣刺激的食物。

赶走亚健康，让中医养生成为一种生活方式

现代人的生活压力非常大，几乎人人处于亚健康状态。亚健康是一种临界状态，处于这种状态的人虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时纠正，非常容易引起心身疾病。

“治未病”是中医治病和养生的重要组成部分，即在人身心还处于健康状况时，采取一定的措施防止疾病的发生和发展。它包含三层意思：第一未病先防。没有病的时候预防它；第二已病防变，已经有病了，防止它进入下一个阶段；第三，病后防复发。病治好后，防止复发。

专家表示，冬病夏治三伏贴正是中医“治未病”理论在生活中的具体应用。随着现代生活水平的提高和老龄化社会的到来，人们的健康养生意识也在逐渐增强，中医养生将成为一种新的生活方式备受关注，这对于提高全民健康素质具有十分重要的意义。

值班编辑/薛萌萌执行主编/尹学兵