夏天到了,上班族如何防晒?

时间:2019-06-03 00:00:00 来源:搜狐

导读:世界医疗网(上海)徐成梅 所谓一白遮百丑,防晒毋庸置疑是所有爱美女人的必修课。随着夏天的脚步越来越近,好多妹纸开始在朋友圈安利防晒霜。为了保证皮肤白皙,关于防晒

世界医疗网(上海)徐成梅 所谓一白遮百丑,防晒毋庸置疑是所有爱美女人的必修课。随着夏天的脚步越来越近,好多妹纸开始在朋友圈安利防晒霜。为了保证皮肤白皙,关于防晒和防晒霜的那些事,上班族的你了解多少?

紫外线“三贱客”

防晒的本质是防紫外线。紫外线是一个统称,其实它由UVC、UVB和UVA这“三贱客”组成。老三UVC在经过地球表面时会被臭氧层吸收,除非你准备去南极,那儿有个臭氧层空洞,否则一般不用考虑防护。老二UVB简单粗暴,长时间照射能直接损伤表层皮肤,引起红斑、红肿和水泡等晒伤表现。而老大UVA则是名副其实的“伪君子”,别看它不像UVB那样会马上引起皮肤不适和炎症,但内功甚强,可直达皮肤深层,引起皮肤色素沉淀,并导致脂质和胶原蛋白受损,引起皮肤老化甚至癌变,江湖外号“年龄紫外线”。阴雨天时,云层厚,可以大大削弱UVB,却挡不住穿透力强的UVA。而且,绝大多数人的防晒意识不足,所以反而比晴空万里的时候更容易晒黑。

上班族防晒小技巧

对于坐办公室的上班族来说,虽然下上班途中太阳并不猛烈,中午外出吃饭时间也短,但累积下来,不出半个夏天也会晒出黑色素,因此出门前10-20分钟就该做足防晒功课,让肌肤有吸收的时间。如果办公室位置就在玻璃窗边,还务必要拉下窗帘。因为普通玻璃是不能阻挡紫外线的,不要说隔着玻璃被晒,就算距离朝南的窗户半米远,紫外线辐射量也有室外的40%;离窗户4米以外,UVA才基本绝迹。

擦防晒霜前,需先用洗面奶清洁面部,然后涂润肤水、眼霜、乳液或日霜等,接着再擦防晒霜,最后上彩妆。擦满一张脸大约用1元硬币大小那么多的防晒霜,多擦不但感觉油腻,也不能增加防御力。将适量防晒霜涂抹在额头、左右脸颊、鼻尖和下巴的皮肤上,利用手掌由下往上轻柔地将其推开,像给皮肤增加一层保护层,而不是像乳液和润肤水那样打圈地抹。如果涂擦防晒霜后感觉太油腻,可以用轻拍的方式将它拍开。

随着皮肤油脂的分泌和汗液的排出,以及空气氧化,防晒霜的效果其实并不能达到指数上的理论防御时间,所以白天需补擦2次或以上,才能杜绝肌肤底层受到伤害,减少光老化的发生。补防晒霜的时候先用面纸吸掉脸上的油光,用喷雾喷点水,再用拍的方式补擦。也可用添加高防晒系数、抗UVA、UVB的化妆品,或者先去掉脸上过多的油脂污垢,再使用清爽的液状防晒品弥补漏洞。

经常要在外面跑的人,夏日有必要使用SPF30-50,PA“+++”的防晒霜,至少每2-3小时补擦一次。长时间曝晒在太阳底下,1-2小时就需补擦一次,且一定要要打太阳伞。如果在外面晒了一整天才发觉没有做好防晒,那么回家之后要立刻洗面,敷修复面膜。

值班编辑:张狮驼

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