口罩使用攻略：自制、佩戴、摘除、丢弃

（据说这是日本一个口罩卖光的小商店。这张纸条上写的是：没有不停的雨，天一定会晴。相互争就不足，相互分就有余。）

买不到口罩？可以这么做

目前我国防控新冠肺炎疫情中医用口罩严重紧缺，很多人买不到口罩，加上面临复工，拥有口罩成了人们心中最急迫的需求。

下面是自制口罩六步法，希望能帮到急需口罩的你：

1、准备16块医用棉纱、软尺、针线，两条大于50厘米的白色棉布条；

2、留出两块棉纱放在一边，用软尺量出所需长度和宽度（一般为18㎝*12㎝）。为了防止棉纱水洗和高温蒸煮后缩水，制作的时候要留出一些富余量。

3、把14层棉纱剪裁完成后，将预留的两块没有减载的棉纱放在最下面。两侧多出来的部分可以卷回以后封起来做包边。

4、撕下两条3厘米宽的棉布条，进行口罩的上包边和下包边。包边的时候要注意，既要把纱布的毛边包进去，也要把棉布条的毛边包进去。这样以后在清洗的时候才不会脱线，不被损坏。

5、棉纱口罩，每个人2-3个量制作就可以。每天下班回家后用肥皂清洗干净，不建议用84浸泡，如果84消毒液不能彻底清洗干净的话，会造成面部皮肤过敏和过敏性鼻炎。

6、清洗干净后，就可以直接放进蒸箱蒸15分钟，或者口罩不拧干，含有水的情况下，放置微波炉中高火5分钟，即可达到消毒的目的。等口罩凉了，晾晒干就可以重复使用了。

口罩重复用？可以这么做

在防护口罩紧缺的情况下，普通居民如何最大限度利用好手头的每一只口罩？近日，中国疾病预防控制中心专家在国务院联防联控机制新闻发布会上就此作出回应。

中国疾病预防控制中心传染病预防控制处研究员冯录召说，有些情况口罩可重复使用，具体为：

普通居民在风险较小的地方使用一次性口罩，在保障口罩清洁、结构完整，尤其是内层不受污染的情况下，可以重复使用；

佩戴普通医用口罩乘坐交通工具，出入人员密集的公共场所，包括进入商场、电梯、会议室，去普通医疗机构（除了发热门诊）就诊，回家后将口罩置于洁净、干燥、通风的地方，也还可以重复使用；

对于人员密集场所的工作人员，包括从事和疫情相关行业的人员、行政管理人员、警察、保安、快递人员等，建议佩戴医用外科口罩。这种情况下，可以根据实际情况适当延长口罩的使用时长。一般来说，如果口罩没有明显的脏污变形，可以不必每四小时一换，但是如果口罩出现脏污、变形、损坏、有异味时，需要及时更换。

2月9日，在闻玉梅院士的关心下，复旦大学上海医学院教育部/卫健委医学分子病毒学实验室联合公共卫生学院，在《微生物与感染》杂志在线发表科研论文《安全、快捷再生一次性医学口罩的实验研究》证实：

使用后的一次性医学口罩，以家用保鲜袋包裹，家用电热吹风处理30分钟后可再次使用，不影响其原有的滤过截留效果，并可灭活污染的病毒。

闻玉梅院士特别叮嘱：“在非常时期，民间可以采取这一简便技术，但不适合于其他时期或医用单位。”

此外，关于口罩消毒需要知道的还有：

喷洒消毒剂，包括医用酒精，会使防护效率降低，因此，不宜采用酒精喷洒的方式给口罩消毒；

不主张用微波炉给口罩消毒；

医用标准防护口罩不能清洗，也不可使用消毒剂、加热等方法进行消毒；

自吸过滤式呼吸器（全面型或半面型）和动力送风过滤式呼吸器的清洗参照说明书进行；

棉纱口罩可清洗消毒，其他非医用口罩按说明书处理。

好消息：一次性口罩垫可以团购

在新冠肺炎疫情明确的拐点来临之前，口罩，毫无疑问还是个硬通货。为让口罩可以连用三天，从立项到新品的设计及编程、攻关口罩复合工艺，再到反复试验，最终成功研制出安全、无味、透气性好、贴合性强的医用垫巾（一次性口罩垫巾），并送国家实验室验证，落户青浦白鹤的上海护理佳实业有限公司仅用了10天。目前，"护理佳公司"3条技改后的生产线火力全开，口罩垫片日产量可达50万片。

为贯彻落实《上海市全力防控疫情支持服务企业平稳健康发展的若干政策措施》精神，上海市政府服务企业官方平台——“上海市企业服务云”联合上海护理佳实业有限公司为企业提供一次性口罩垫官方购买渠道，以解企业燃眉之急。

“企业服务云”注册方式：登陆www.ssme.sh.gov.cn，注册成为企业用户，通过“诉求反映”窗口反映标题为“解决一次性口罩垫购买需求”的诉求，并在后台进行耐心等待，平台将及时审核并帮忙对接。

购买须知：口罩垫价格为每箱720元人民币，每箱共1440片。一箱起购，限量5箱，仅限于企业内部自用。

佩戴口罩，需要这样做

口罩佩戴不正确相当于没戴口罩。近日，网友 林萍在日本翻译了一则日本皮肤科友利新医生在教人们如何正确佩戴口罩的视频。

视频中，友利新医生说事实上，如果戴口罩时不对折就没有意义。正确的戴口罩方法是：

1、首先将捏住口罩上下沿对折，然后上下展开；

2、抓住口罩带戴上口罩，注意避免触碰口罩外层，让口罩严实地覆盖下巴和鼻根；

3、大力呼吸时口罩一鼓一鼓地就说明严实地戴上了口罩。

4、接着按压鼻根凹陷处，让口罩完美贴合面部。

为什么要这样戴呢？医生说很多人错误地戴口罩表现在口罩与面部之间留有缝隙，这将有外部细菌入侵的风险。视频中他们还特别用机器测量了一下，口罩没有与脸贴合时细菌泄漏率是100%，采用上述方法佩戴口罩时细菌泄漏率是33.66%。

是不是很惊人？网友纷纷留言说：

摘除口罩，需要这样做

当然，即使使用正确的方式戴口罩，脱口罩的方式不对也会助长感染。

摘口罩有一点要特别注意，手千万不要触碰口罩的外面，以免沾染细菌。摘口罩步骤：

1、摘：双手同时捏住挂耳绳摘下口罩；

2、折：一只手拿着挂耳绳，一只手捏住口罩内层中间部位，对折口罩，再对折两次；

3、系：将挂耳绳缠绕在折好的口罩上系紧；

丢弃口罩，需要这样做

焚烧？剪碎后扔掉？焚烧虽然也是高温消毒，但会污染环境、造成安全隐患、没有固定地点，因此，不建议个人焚烧处理。剪碎虽然是为了防止被别有用心的人回收，但是存在很大的感染风险，因此也不建议剪碎处理。

专家建议，对于疑似患有传染病的民众，应在就诊或接受调查处置时，将使用过的口罩交给相应工作人员，作为医疗废物进行处理。去过医疗结构的人在使用过的口罩后，请将口罩直接投入医疗废物垃圾袋这些口罩作为医疗废物会由专业处理机构进行集中处置。

对于存在发热、咳嗽、咳痰、打喷嚏等症状的民众，或接触过此类人群的民众，推荐将口罩丢至社区的有害垃圾箱中。在处理完口罩后，一定记得认真洗手。

写在最后的一段话：冬天从这里夺去的，春天会交还给你。这个冬天我们都在经历苦难，有的人失去了家人，有的人失去了生命，有的人失去了财富……我们不能用失去了什么来衡量谁比谁更痛，谁比谁轻松，因为具体到个人，他失去的对他来说也许就是令他最痛的。在这个艰难的时期，我们需要守望相助、科学防疫、坚定信心、勤于锻炼，保持心身的强健才是出路。

本文整理：张狮驼

执行主编：尹学兵

值班编辑：江映雪